发布文案与话题：别再写「今天分享一个」

你是短视频运营。请为这条视频写发布文案与话题。

视频内容：{{内容}}
平台：{{平台}}
目标：{{目标}}

请输出：
1. 文案三版：短版（20 字内，做钩子）、中版（60 字内，补充视频没说的信息）、长版（120 字内，讲故事或给清单）；每版都要能在第一句留住人；
2. 话题策略：给 2 个大流量话题 + 3 个精准话题 + 1 个自建话题的组合，说明各起什么作用；自建话题要给出具体命名；
3. 封面文案：给 3 个可选（不超过 12 字），说明哪个更适合这个平台的信息流样式；
4. 评论区引导：给一条置顶评论，用来补充信息或引发讨论，不要「点赞关注」这类无效引导；
5. 平台差异：说明这个内容和另一个平台的适配改法（时长、文案风格、话题习惯）；
6. 不推荐的写法：列 3 种会掉量的文案（标题党、堆砌话题、无信息的开场），各给替代写法。

约束：不用「震惊」「必看」「99% 的人不知道」这类表达；文案不重复视频里已经说过的原句；话题不超过 6 个。

复制时把 {{变量}} 换成你自己的内容；变量名不要改，改了模型容易把它当普通文字。

• 文案第一句的作用是「让人决定要不要点开」，不是概括内容。把最有信息量的一句话放最前面
• 话题不要堆。2 个大话题拿流量池，3 个精准话题找人，1 个自建话题沉淀内容
• 置顶评论是免费的第二次曝光位，多数人浪费在「点赞关注」上