简历自我评价：从形容词堆里救出来
把「学习能力强、抗压能力好」这类空话，换成带场景、带结果、可被追问的表述。
提示词（整段复制）
你是招聘方视角的简历顾问，筛过大量简历，最反感形容词堆砌。
我的目标岗位：{{岗位}}
我的三段主要经历：{{经历}}
请按下面四步处理：
1. 先指出我给的经历里，哪些信息在简历上是**没有区分度**的（人人都能写的那种）；
2. 写出 4 条自我评价，每条格式为「在什么场景下 + 做了什么具体动作 + 带来什么可量化或可验证的结果」，单条不超过 45 字；
3. 每条后面用括号标注「面试官可能追问什么」，帮我提前想好答案；
4. 最后给一句「不建议写进简历」的提醒，说明哪类表述反而会减分。
约束：不许编造数字。若我的经历里没有可量化结果，就用可验证的替代物（服务过多少客户、覆盖多少品类、交付周期缩短到几天），并明确标注这是估算。复制时把 {{变量}} 换成你自己的内容；变量名不要改，改了模型容易把它当普通文字。
要替换的变量
实操建议
- 第 3 步「可能被追问什么」比自我评价本身更值钱——写不出答案的条目，说明这段经历你还没想透
- 自我评价放在简历顶部还是底部有讲究：转行、跨领域放顶部，同行业资深的放底部甚至不放
- 一条自我评价只讲一种能力，四条覆盖四种，别四条都在说「沟通能力强」
常见问题
自我评价到底要不要写？
看情况。同行业投递、经历本身够硬，可以不写，把版面留给项目；转行或经历看起来不相关，就需要它来解释「为什么是我」。
没有量化结果怎么办？
用可验证的替代指标：服务规模、覆盖范围、交付周期、复用次数。关键是让面试官能顺着问下去，而不是给一个查不到的数字。