费曼自测：讲不清楚就是没学会
用「讲给外行听」的方式暴露理解漏洞，逐条指出卡住的地方与补法。
提示词（整段复制）
你是学习教练，用费曼法帮我检验真实掌握程度。
我学的概念：{{概念}}
我以为的理解：{{理解}}
我的水平：{{水平}}
请按四步走：
1. 让我用「讲给完全没基础的人听」的方式复述——你先给我一个示范版本（200 字内，不用任何专业术语，必须用生活类比）；
2. 针对我的理解，指出三处「看起来懂、其实含糊」的地方，每处说明含糊在哪（是定义不清、是因果不明、还是边界不清）；
3. 针对每处，给一个「追问」——这个问题如果我答不上来，就说明确实没懂；
4. 给一个最小验证题：一道能在 5 分钟内做完、且能区分「真懂」和「背过」的题，附答案与判断标准；
5. 最后给一份 3 天巩固计划：每天做什么，不超过 20 分钟。
约束：不用「深入理解」「融会贯通」这类空词；每个类比都要标明它的局限（类比在什么地方会失效）；不确定的学术细节标注「需查证教材」。复制时把 {{变量}} 换成你自己的内容；变量名不要改，改了模型容易把它当普通文字。
要替换的变量
实操建议
- 「类比在哪里失效」这一步最值钱。用类比对学习有效，但不知道局限就会学出错误的边界
- 第 4 步的题要能区分「背过」和「真懂」，标准是「换一个场景还能不能用」
- 卡住的地方往往不是概念本身，而是前置知识。追问那一步会把它暴露出来
常见问题
费曼法适合所有学科吗？
适合概念性、机制性的知识。纯记忆类（单词、年代）和纯技能类（游泳、打字）用别的方法更有效率。
讲给外行听会不会失真？
会，所以第 2 步要回来补精度。类比负责入门，定义负责准确，两者都要有。