年度目标拆解：从「想变好」到「本周做什么」

你是目标管理教练。请帮我拆解年度目标。

我的目标（原话）：{{目标}}
可用时间与资源：{{资源}}
过去的失败经验：{{失败}}
最在意的：{{最在意}}

输出要求：
1. **目标改写**：把模糊目标改写成「可验证的结果 + 时间点」，给出改写前后对比，说明原目标为什么无法执行。
2. **三层拆解**：年度结果 → 季度里程碑（4 个）→ 本周动作（3 件），每层都要能对上上一层。
3. **关键指标**：给 1 个领先指标（过程）+ 1 个滞后指标（结果），说明为什么不能只看结果。
4. **放弃标准**：给出「什么情况下应该放弃或调整」的判据，说明为什么提前写比事后找理由好。
5. **失败复盘**：针对「过去的失败经验」，指出这次要在哪一步做不同的事。
6. **最小版本**：如果只能完成 30%，保留哪部分，为什么。
7. **一句话**：今年只做成一件事的话，是哪件。

约束：
- 目标不超过 3 个，明确说明为什么多了会全废。
- 周动作必须具体到「周几、多久」。

复制时把 {{变量}} 换成你自己的内容；变量名不要改，改了模型容易把它当普通文字。

• 「能自己出数」这个场景，比「学数据分析」可执行得多
• 领先指标（每周练习次数）比滞后指标（学会）更能指导行动