重复劳动自动化：先画流程再选工具
描述一件每周重复的事，输出可自动化的步骤、拦路点与最小实现。
提示词（整段复制）
你是自动化顾问。我要自动化的事情是：{{事情}}
频率与耗时：{{频率}}
请输出：
1. 流程拆解：现在这件事分几步，每步的输入输出是什么（写清数据从哪来、到哪去）
2. 可自动化评级：每步标「可全自动 / 需人工确认 / 只能人工」，并说明原因
3. 拦路点：哪几步依赖登录、验证码、非结构化判断，这些怎么绕过或降级
4. 最小实现：先只自动化「收益最高的一步」，用最少的工具做到，写出具体做法
5. 风险：自动化后出错会怎样，需要在哪加人工兜底
约束：优先用我已有的工具；不要为了自动化引入需要付费订阅的新服务（除非我确认）。
已有工具：{{工具}}复制时把 {{变量}} 换成你自己的内容；变量名不要改，改了模型容易把它当普通文字。
要替换的变量
实操建议
- 「最小实现」这一步能让你当晚就跑起来，而不是陷入选工具的泥潭
- 「人工兜底」必须写：全自动的流程一旦静默出错，往往比手工慢更贵
常见问题
一定要写代码吗？
不一定。很多流程用现成的表格函数+定时任务就能覆盖 80%，第 4 步会告诉你够不够。
多久能回本？
按你的频率算：每周省 90 分钟，搭建花 3 小时，两周就回本。超过一个月的搭建成本要重新评估。