工具简介
Tolan 收录在「AI 情感陪伴」分类中，提供免费使用方案，支持网页端、Android、iOS。官网域名是 tolans.com。
如何使用
- 访问 tolans.com 完成注册，登录后开始新对话
- 先给出任务背景与目标，再说明具体要求
- 根据回复持续追问，逐步收敛到可用的结果
- 确认结果后保存，或转入其他工具继续加工
查看官网原文（英文）
以下为收录时的原文，语言与页面不同，未做翻译。
Tolan is an interactive AI companion that facilitates personalized conversations and emotional support. It features a chat interface for seamless dialogue and allows users to connect with a community for shared experiences and social interaction.
写作与文案 · 常用提示词
下面这些都能直接复制，把里面的变量换成你自己的情况就能用。
- 个人年终总结：写清做成了什么，而不是忙了什么把一年的流水账整理成「目标—结果—归因—明年」四段，用可核对的事实替代主观感受。
- 访谈提纲：问出细节，而不是问出观点按「事实—过程—判断—反思」设计 12 个递进问题，每个问题都带追问方向。
- 高情商拒绝：不伤关系，也不留余地按「认可—边界—替代」三段写拒绝话术，覆盖同事求助、上级加活、客户压价三种场景。
同类工具怎么选
下面是同一类目下已经写好的对比与替代清单。读完这个工具能做什么，接着看它和谁比、有没有更顺手的方案。
对话搜索类工具的国内替代
- Perplexity 国内替代Perplexity 需要海外网络环境。这份清单给出国内可直连的 AI 搜索替代方案，重点是来源引用与中文资料覆盖。
- Claude 国内替代Claude 需要海外网络与订阅。这份清单按用途给出国内可直连的替代方案：长文档读写、中文写作、代码辅助，并说明每个替代品顶掉了哪一部分、弱在哪里。
- Gemini 国内替代Google Gemini 在国内无法直接注册使用，网络与支付都有门槛。这份清单按用途给出可直连的替代方案：推理与写代码、多模态、长文档、中文创作，并说明各自顶掉了什么、弱在哪里。
对比结论与替代建议为编辑整理，价格与额度以各工具官网为准。