工具简介
Stoppr 属于「AI 健康医疗」方向的 AI 产品，提供免费使用方案，覆盖网页端、Android、iOS。官网为 stoppr.app。
如何使用
- 访问 stoppr.app 完成注册，进入分析界面
- 把待处理材料交给工具，说明关注的重点
- 按结果调整口径，必要时补充材料再跑一轮
- 导出结构化结果，结合人工判断形成最终结论
查看官网原文（英文）
以下为收录时的原文，语言与页面不同，未做翻译。
Stoppr is a science-based app that helps users quit processed sugars through personalized plans, a supportive community, educational content, and 24/7 AI therapist guidance, promoting healthier habits and effective craving management.
效率与决策 · 常用提示词
下面这些都能直接复制，把里面的变量换成你自己的情况就能用。
- 任务排序：先砍再排不是给待办列表排 1-2-3，而是先判断哪些根本不用做。
- 时间预算：按真实耗时排一天把任务换算成真实耗时（含切换成本），排出排得下的一天。
- 知识库整理：从堆文件到能查到给已有笔记定分类规则、命名规范和检索入口，解决「存了但找不到」。
同类工具怎么选
下面是同一类目下已经写好的对比与替代清单。读完这个工具能做什么，接着看它和谁比、有没有更顺手的方案。
办公营销类工具的国内替代
- Notion 国内替代Notion 国内访问不稳定，团队协作时经常卡顿。这份清单给出国内可用的替代方案，按「文档协作」「多维表格」「知识库问答」分类，并说明迁移成本。
- Microsoft 365 Copilot 国内替代Microsoft 365 Copilot 的采购与部署门槛高，中文能力也不是它的主场。这份清单给出国内办公套件里的 AI 方案，按「文档」「表格」「演示」分类。
- Zoom 国内替代Zoom 在国内的连接质量不稳定，免费版还有时长限制。这份清单给出国内可用的会议与转写方案，按「开会」「录音转写」「纪要成稿」分类说明。
对比结论与替代建议为编辑整理，价格与额度以各工具官网为准。